おはようございます♡

今日のレッスンはビーズデコ刺しゅう♡

このデニムバッグの教材は大人気です♪

今日も楽しんでいただけますように＼(^o^)／

・・・作った塩麹で昨日はから揚げを

揚げたら、家族も大満足♡

塩麹は水と塩と麹のみで作り、

そのあとミキサーにかけたものを

もも肉に一時間漬けて揚げただけ♡

他の調味料は一切使いませんでしたが

やわらかくて美味しかったです♪

甘酒もヨーグルトも一日おきに作って

切らしてません。

ヨガ効果もあるのか、最近痩せた？と

聞かれることが多くなりました♪

健康的に食事とヨガで痩せるのはいいことですね♡

あ、おからパウダーも甘酒ヨーグルトに入れたり

お料理などにも使うお砂糖は全てマービーに変えてるのもいいかも♡

それと糖質も減らしてます。

ごはんやパンや麺類。

（糖質ダイエットで見事に成功した生徒さんを見て♪）

もはや健康おたくです♪

健康が一番ですから♡